Занятия направлены на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата (м/п грыжи, протрузии, нарушение осанки, сколиозы, остеохондрозы, коксартроз) и подойдут всем тем, чей образ жизни малоподвижен. Используются такие инструменты йоги, как асаны, пранаямы, динамические комплексы, осуществляется корректный подход к позвоночнику и суставам. Бережно и аккуратно тело выводится в комфортное состояние, укрепляется сила мышц и связок, улучшается их эластичность, развивается способность удерживать баланс, внимательное отношение к телу и протекающим в нем процессам. Занятия могут посещать все желающие, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам. Все занятия направлены на обучение синхронизации движения с дыханием.

Выберите свой уровень сложности:

Легкий (щадящий режим) — подойдет тем, кто восстанавливается после операций, нуждается в более размеренном ритме, а также тем, кто только начинает свой путь к здоровью.

Средний (для подготовленных) — для тех, кто уже немного ориентируется в основных асанах или постоянно занимается физическими нагрузками.

Подберите удобное для себя время в расписании и приходите на занятие, запись не обязательна.

Преподаватель группы — Кочнева Ирина Борисовна (специалист с высшим физкультурным образованием, специализация — лечебная физкультура, опыт работы с 1990 г).